النسيان مشكلة تضعك في كثير من المواقف المحرجة و يجعلك تشعرين بعدم التركيز , و هناك عدة عوامل تؤدي الي ضعف الذاكرة و هي نقص فيتامين (د) و (ب12) و عدم تنظيم وقتك و اخذ القسط الكافي من من الراحة و عدم النوم لعدة ساعات كفاية .
لذلك يجب عليك تناول غذاء متوازن لتنشيط خلايا الدماغ و تكرار المعلومات لتثبيتها في الذهن و الاهتمام بالصحة العامة و ممارسة الرياضة.
كما يمكنك تناول ( اللبان الدكر / المرمية / الفلفل الابيض / القرفة / الزنجبيل / عين الجمل / الاسماك )
10-31-2014, 02:43 PM
كيف تعالجين ضعف الذاكرة والنسيان ؟
العرض العادي
