|
|
#1
10-24-2014, 02:01 PM
|
|||
|
|||
الرجيم المثالى للتخلص من الكرش
 الكرش مشكلة الكثير من السيدات حتي اصحاب الجسم النحيف ،وللحصول علي جسم ممشوق ،وبطن مسطح ومثالي عليك بممارسة التمارين الرياضية و إتباع نظام غذائي صحي ،”وشوشة” تقدم لكى الرجيم المثالى. (الفطار) كوب شاي أو قهوة بدون سكر , ثمرة فواكة حمضية مثل (جريب فروت ) , شريحة خبز و ملعقتين جبنة. (الغداء) 4 ملاعق أرز , قطعة دجاج و يفضل مشوية , شريحة اناناس. (العشاء) طبق سلاطة و يفضل أن يحتوي علي كل الخضروات , قطعة سمك مشوية. إذا شعرتي بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول كوب **ادي أو برتقالة مع شرب الكثير من الماء. 
|
 |
|
|
العرض العادي
