طاجين السوبيا لايت

[rss]

طاجين السوبيا لايت

طاجين السوبيا لايت
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..

حبيباتى..

وصفة راااائعة و خفييييفة جدااااا..


المطلوب..

شرائح من السوبيا ( حبار) يشوح فى ملعقة زيت و ثوم مفرى









نضيف شرائح بصل و فلفل و طماطم مقشرة ومقطعة و كسبرة مقطعة..













نضيف ملح و فلفل و بهار و ملعقة معجون طماطم مذاب

فى كوب ماء..











نتركها تغلى على نار متوسطة 10 دقائق ثم نضعها فى طاجن











توضع فى فرن 170ْ نصف ساعة...










تقدم بالف هــــنــــــــا..:0000454:












ان شـــــــــاء الله..





خاص بمسابقة رجيم الكبرى..

مسابقه شهر الخير مع رجيم غير

:smile11: :smile11: :smile11:

??????? ??????: طاجين السوبيا لايت || ??????: rss || ??????: اسم منتداك

https://hameed.nwar.uk/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات