مسابقة 24 ساعة وجبات رجيم

[rss]

مسابقة 24 ساعة وجبات رجيم

مسابقة 24 ساعة وجبات رجيم

حبيباتى الغاليات وردات رجيم



نعلن انطلاق مسابقة جديدة فى قسم أكلات ووصفات للرجيم والرشاقة


وهى












الاشتراك متاح لكل العضوات والمشرفات








فكرة المسابقة





تقديم وجبات ليوم كامل 24 ساعة يعنى افطار وغداء وعشاء من ايد وتصوير المشتركة


مدة المسابقة شهر 30 يوم تقسم كالتالى :


المرحة الأولى: عشرة أيام

وجبة الافطار


المرحلة الثانية : عشرة أيام

وجبة الغداء


المرحلة الثالثة : عشرة أيام

وجبة العشاء









اعملى وجبات صحية تتكون من جميع العناصر الغذائية وتكون بأقل السعرات الحرارية الممكنة:000021:
واكتبيها بموضوع فى قسم اكلاتنا الخاصة بالرجيم:000021:
اكتبى مقاديرك:000021:
واشرحى خطواتك وصوريها وشاركيها فى الموضوع:000021:
واعرضيلنا الشكل النهائى لوجبتك:000021:
ولا تنسى تكتبى اسمك على الصور :000021:






يعنى كل مشتركة هتكتب 3 موضوعات بقسم أكلات الرجيم افطار وغداء وعشاء



وبهذا الموضوع كل مشتركة تعمل مشاركة واحدة وتعدل عليها وتضع فيها روابط موضوعاتها الثلاث



بشرط كل موضوع ينزل بالفترة المخصصة به يعنى المشتركة تكتب موضوع الفطور بالمرحلة الأولى وتنسخ الرابط فى مشاركتها هنا بنفس المرحلة وهكذا واللى هتخالف هتطلع من المسابقة








شروط المسابقة






1- كتابة الموضوعات بالمراحل المحددة .
2 - تكون الوجبة من ابداع العضوة وتصويرها الخاص ولا لا لا للمنقول .
3 - وضوح الصور والخطوات .
4 - تحميل الصور على موقع تحميل الصور بالمنتدى.
5 - وضوع الخط واللون للموضوع .
6 - لا تقل الصور عن 5 صور بالموضوع .
7 - محاولة توضيح العناصر الغذائية التى تحتوى عليها الوجبة والسعرات الحرارية .



وهذه الصورة توضح العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم باليوم الواحد











الجوائز















هيكون فى

ثلاث فائزات

ثلاث أميرات

ثلاث شيفات

الفائزة بالمركز الأول


وسام سوبر ستار شيف



الفائزة بالمركز الثانى

وسام سوبر شيف



الفائزة بالمركز الثالث

وسام ماستر شيف








طريقة تقييم العضوة






بعد انتهاء المسابقة سيتم عمل استطلاع رأى عن أفضل شيف قدمت لنا وجبات صحية
ولكن مش ده التقييم الوحيد
الأخذ فى الاعتبار أقل سعرات حرارية باليوم قدمتها المشتركات بالثلاث وجبات
ومدى ذكاء المشتركة فى استبدال الأكلات الضارة للجسم بالبدائل الصحية المناسبة للرجيم
وكذلك مدى تطبيق شروط المسابقة
الى جانب كتابة الاسم ومنتدى رجيم على الصور فى الموضوعات
وايضا عدد المشاركات التى حصلت عليها المشتركة بموضوعاتها.




أتمنى لكم التوفيق
وأتمنى منكم المشاركة
فى انتظار ابداعاتكم
:000021::000021::000021:

??????? ??????: مسابقة 24 ساعة وجبات رجيم || ??????: rss || ??????: اسم منتداك

https://hameed.nwar.uk/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات