|
|
#1
05-05-2014, 04:49 AM
|
|||
|
|||
الطريقه السحريه لنجاح الرجيم
الطريقه السحريه لنجاح الرجيم(هذا الموضوع حصرى على منتدى رجيم) من تجاربى العمليه فى الرجيم اكتب لكم خلاصه التجارب والطرق المضمونه والفعاله لضمان نجاح الرجيم لكى ينجح اى رجيم لابد من تتبع هذه النصائح التى اكتبها عن تجربه شخصيه لكم اولا عندما تقومى بعمل رجيم احرصى على الاستيقاظ مبكرا لأن الجسم يبدأ الحرق السريع  فى اوقات الصباح فقومى بالاستيقاظ على الاكثر فى الساعه التاسعه صباحا ان الصحيان مبكرا يزيد من نسبة الحرق للدهون بنسبة 40%  ثانيا قومى بالافطار عند الساعه العاشره صباحا والعذاء عند الساعه الرابعه والعشاء عند الساعه  العاشره مساءا ان تنظيم مواعيد الاكل واكل السناك بين الوجبات يعمل على تنظيم التمثيل الغذائى ثالثا لابد من تناول ال******* الحارقه للدهون كالشاى الاخضر والنعناع الاخضر  فهذه ال******* تزيد الحرق فى الجسم رابعا لابد من عمل التمارين الرياضيه على الاقل نصف ساعه قومى بالمشى فى المنزل من نصف ساعه الى ساعه الا ربع الرياضه تحرق بنسبة 30%  هذه النصائح السحريه لكم وان شاء الله التى سوف تنفذها سوف تتمتع بالرشاقه والصحه. 
|
 |
|
|
العرض العادي
