|
الطريقه السحريه لنجاح الرجيم
الطريقه السحريه لنجاح الرجيم
الطريقه السحريه لنجاح الرجيم(هذا الموضوع حصرى على منتدى رجيم) من تجاربى العمليه فى الرجيم اكتب لكم خلاصه التجارب والطرق المضمونه والفعاله لضمان نجاح الرجيم لكى ينجح اى رجيم لابد من تتبع هذه النصائح التى اكتبها عن تجربه شخصيه لكم اولا عندما تقومى بعمل رجيم احرصى على الاستيقاظ مبكرا لأن الجسم يبدأ الحرق السريع http://upload.almastba.com/uploads/a...3185367121.jpg فى اوقات الصباح فقومى بالاستيقاظ على الاكثر فى الساعه التاسعه صباحا ان الصحيان مبكرا يزيد من نسبة الحرق للدهون بنسبة 40% http://images0.yemeress.com/algomhoriah/37670 ثانيا قومى بالافطار عند الساعه العاشره صباحا والعذاء عند الساعه الرابعه والعشاء عند الساعه http://myschool.co.il/alkhatab/files...ollection1.jpg العاشره مساءا ان تنظيم مواعيد الاكل واكل السناك بين الوجبات يعمل على تنظيم التمثيل الغذائى ثالثا لابد من تناول ال******* الحارقه للدهون كالشاى الاخضر والنعناع الاخضر http://www.sudanradio.info/arabic/up...2908cc13b3.jpg فهذه ال******* تزيد الحرق فى الجسم رابعا لابد من عمل التمارين الرياضيه على الاقل نصف ساعه قومى بالمشى فى المنزل من نصف ساعه الى ساعه الا ربع الرياضه تحرق بنسبة 30% http://1.s3.envato.com/files/1333460...cters APRE.jpg هذه النصائح السحريه لكم وان شاء الله التى سوف تنفذها سوف تتمتع بالرشاقه والصحه. |
| الساعة الآن 09:38 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir