|
|
#1
02-20-2014, 02:54 PM
|
|||
|
|||
7 خطوات هامة فى حياتك تجعلك بعيدة عن الاكتئاب !!
 هناك سبع خطوات هامه في حياتك تجعلك بعيدة عن الاكتئاب
وعن انزعاجك اذا كنت منزعجةوعن فرحك اذا كنت سعيدة فالاحتفاظ بالانفعالات يعني تكديس السترس بداخلنا بدل التعبير عنه
فالنقص في النوم يجهد الدماغ ويفقده توازنه في افراز الناقلات العصبيه 
ولكن باعتدال ليس سيئا للرشاقة ومفيد جدا لمقاومة الاكتئاب
او من الاشغال اليدوية فجميع هذه النشاطات مفيدة لاعادة التوازن اليك وقادرة على مساعدتك لمواجة المشاكل اليومية
**فف الشعر او خبيرة التجميل فهذه الامور التي قد تساعدك على ان تكوني ايجابية في نظرتك للحياة
بين الحين والاخربعيدا عن ضجيج الاولاد والصخب..خصصي وقتا للاسترخاء بالبانيو مثلا اوقومي كل يومين بالتمشي لمدة نصف ساعة براحتك وببطئ لتفكري بتركيز اكثر
والكلام الغير مناسب بل تعودي الاصغاء اكثر.. مع الابتسامة التي ستجعل وجهك اكثر تألقا واشراقا  ال**در: منتدى عدلات النسائي ??????? ??????: 7 خطوات هامة فى حياتك تجعلك بعيدة عن الاكتئاب !! || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك
|
 |
|
|
العرض العادي
