|
7 خطوات هامة فى حياتك تجعلك بعيدة عن الاكتئاب !!
7 خطوات هامة فى حياتك تجعلك بعيدة عن الاكتئاب !!
http://up99.com/upfiles/png_files/ELi29569.png هناك سبع خطوات هامه في حياتك تجعلك بعيدة عن الاكتئاب
وعن انزعاجك اذا كنت منزعجةوعن فرحك اذا كنت سعيدة فالاحتفاظ بالانفعالات يعني تكديس السترس بداخلنا بدل التعبير عنه
فالنقص في النوم يجهد الدماغ ويفقده توازنه في افراز الناقلات العصبيه http://up99.com/upfiles/png_files/3up29569.png
ولكن باعتدال ليس سيئا للرشاقة ومفيد جدا لمقاومة الاكتئاب
او من الاشغال اليدوية فجميع هذه النشاطات مفيدة لاعادة التوازن اليك وقادرة على مساعدتك لمواجة المشاكل اليومية http://up99.com/upfiles/png_files/3up29569.png
**فف الشعر او خبيرة التجميل فهذه الامور التي قد تساعدك على ان تكوني ايجابية في نظرتك للحياة
بين الحين والاخربعيدا عن ضجيج الاولاد والصخب..خصصي وقتا للاسترخاء بالبانيو مثلا اوقومي كل يومين بالتمشي لمدة نصف ساعة براحتك وببطئ لتفكري بتركيز اكثر
والكلام الغير مناسب بل تعودي الاصغاء اكثر.. مع الابتسامة التي ستجعل وجهك اكثر تألقا واشراقا http://up99.com/upfiles/png_files/L0S29569.png ال**در: منتدى عدلات النسائي |
| الساعة الآن 05:40 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir