|
|
#1
03-01-2016, 09:27 PM
|
|||
|
|||
رجيم تحفيز هرمون الشبع لمشعل ينقصك كيلو او اكثر في 3 ايام
رجيم تحفيز هرمون الشبع لمشعل ينقصك كيلو او اكثر في 3 ايام
السلام عليكم اخواتي اللي حابين ينحفو ان شاءالله الكل يحقق هدفه:00000245: انا هذا الرجيم جربته شخصيا مرتين وفي المرتين نزل وزني كيلو وغرامات بعد 3 ايام .ويمكن تنفيذه اكثر من 3 ايام بس انا احب التغيير :00003265:الرجيم كالاتي : الفطور : فاكهتك المفضلة نوع واحد فقط وبأي كمية انا كنت اخذ 2 موز او 2 كيوي او 4 فراولة بعد ساعة : 1 توست + ملعقة كبيرة اما ح** او فول او **دة الفول السوداني ومفيش اي بديل اخر الغذاء : طبق سلطة من الورقيات خس وجرجير وملفوف وخيار +لحم او سمك او دجاج مشوي حتى بالفرن والكمية مفتوحة حتى الشبع العشاء : سلطة مثل الغذاء + 2 بيض مسلوق ويمكن تبديل الغذاء بالعشاء وعند الجوع بين الوجبات ممكن اكل الخس والخيار وشرب ال******* العشبية من غير سكر ويمكن تبديل البيض المسلوق بكوب **ادي خالي الدسم اي سؤال انا حاضرة ان شاءالله ??????? ??????: رجيم تحفيز هرمون الشبع لمشعل ينقصك كيلو او اكثر في 3 ايام || ??????: rss || ??????: اسم منتداك
|
|
|
العرض الشجري