|
|
#1
12-17-2013, 06:09 PM
|
|||
|
|||
شوربة العدس .. رجيم فعال
شوربة العدس .. رجيم فعال
<div>شوربة العدس .. رجيم فعال  رجيم شورنة العدس فى الشتاء بدون زيادة الشحوم او غيره رجيم فعال جداااا افطار رجيم شوربة العدس : افطار موحد : نصف حبة جريب فروت + كوب حليب قليل الدسم عشاء رجيم شوربة العدس : عشاء موحد :سلطة متنوعة + **ادي علبة غذاء رجيم شوربة العدس : اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه ) اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون . اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق اليوم السادس : مثل الرابع اليوم السابع : مثل الخامس ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية - من قسم: الحمية والرشاقة والريجيم والتمارين a,vfm hgu]s >> v[dl tuhg ال**در: منتديات نورة الحربي a,vfm hgu]s >> v[dl tuhg
|
|
|
العرض الشجري