شوربة العدس .. رجيم فعال
 

شوربة العدس .. رجيم فعال
<div>شوربة العدس .. رجيم فعال
http://www.gaanaa.net/up/uploads/138242524499.gif




رجيم شورنة العدس فى الشتاء بدون زيادة الشحوم او غيره رجيم فعال جداااا


افطار رجيم شوربة العدس :

افطار موحد : نصف حبة جريب فروت + كوب حليب قليل الدسم


عشاء رجيم شوربة العدس :

عشاء موحد :سلطة متنوعة + **ادي علبة


غذاء رجيم شوربة العدس :

اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية

حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون .

اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق

اليوم السادس : مثل الرابع


اليوم السابع : مثل الخامس