|
|
#1
05-02-2015, 02:46 AM
|
|||
|
|||
في 10 دقائق تعرف على خمسة تمارين لشد البطن
- في خمسة تمارين بسيطة تستطيع من خلالها شد عضلات البطن وكذلك شد البطن نفسها, ويمكنك ممارستها ? أيضا- في 10 دقائق كل صباح قبل الذهاب إلى العمل لكي تحصل على عضلات بطن مشدودة ومتناسقة مع الوقت.1- ضغط المعدة:إستلق على ظهرك مع ثني الركبتين والقدمين في مستوى الأرض. ضع يديك على الفخذين أو يمكنك وضعها (...)
أكثر... ??????? ??????: في 10 دقائق تعرف على خمسة تمارين لشد البطن || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك
|
|
|
العرض الشجري