|
|
#1
03-23-2015, 11:27 PM
|
|||
|
|||
كريمة البروكلي للقضاء على سموم الجسم
يعتبر البروكلي من الأطعمة المفيدة كثيرا , نتيجة لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتي تقي الخلايا من الأمراض السرطانية والتلف , بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم , ويحتوي أيضا على الماغنيسيوم الجيد في بناء العضلات وإنتاج الطاقة , بالإضافة إلى أن البروكلي يساعد الجسم على خسارة الدهون الزائدة , كما أنه يحتوي على الفوليك , و فيتامين ? أ ? , ? ج ? , ومادة البايوفلافونيدات المفيدة في حماية الجسم من خطر الإصابة بالسرطان , بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من السموم , والآن نقدم لك سيدتي طريقة عمل كريمة البروكلي للتخلص من السموم والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة . المكونات :
قومي بتقطيع البروكلي وبعد ذلك قومي بسلقه في ماء مضاف إليه الملح . وبعد ذلك قومي بتصفية الماء منه بعد طهيه , ثم قومي بوضع زيت الزيتون في وعاء على النار . ثم أضيفي إليه الشطة الحمراء وفصوص الثوم كاملة , وقومي بتركه على النار حتى يتم تغيير لون الثوم إلى اللون الذهبي . وبعد ذلك قومي بإضافة البروكلي إلى الثوم والشطة وقومي بالتقليب المستمر , ليحصل البروكلي على لون غامق بسيطا , وبعد ذلك قومي برفعه من على النار , ثم قومي بطحنه في الخلاط , وبعد ذلك قومي بإضافته إلى الأرز أو المكرونة أو اتركيه ليبرد وأضيفي إليه 2 كوب من ال**ادي خالي الدسم ويمكنك تناوله مع خبز السن . 
|
 |
|
|
العرض العادي
