|
|
#1
02-22-2015, 11:13 PM
|
|||
|
|||
اخسر 14 كيلو في اقل من شهر
اخسر 14 كيلو في اقل من شهر
اخسر 14 كيلو في اقل من شهر واقع عشه الان و انتصر على الشحوم و كسر كل الدهون اهلا حبيباتي هذه تجربة لانسانه بعرفها في جروب و تجربتها ان شاء الله تجربوها :00000245::00000245: فطور الصباح كوب حليب بالقهوة دون سكر الغذاء 1 **ادي طبيعي + 2 تفاح السناك شاي او قهوة او حليب دون سكر العشاء شوربة خضار مشكلة من ( 2 كوسة + حبة بصل +حبة جزر + ثوم ) تغليهم و تطحنيهم مسموح البهارات و الليمون و الاعشاب و الشطة . + 200 غرام من البروتين او 2 بيض مسلوق . الاسبوع الثاني نعكس الغذاء مع العشاء حتى ننتهي من 25 يوم :00000245::00000245: 
|
|
|
العرض الشجري