|
|
#1
01-11-2015, 08:14 PM
|
|||
|
|||
الخبيزة من أفضل أكلات الدايت لذيذة وسهلة
الخبيزة من أفضل أكلات الدايت لذيذة وسهلة
بسم الله الرحمن الرحيم
عملتلكم أكلة دايت مفيدة جدا وسهلة والأهم لذيذة جدا من نبات الخبيزة هو نبات معروف عندنا بسوريا وينبت لوحده بدون زراعة ومنتشر عندنا وهي نبات عطري جميل يعطي فوائد كبيرة ، والمعروف باسم الأهوار أو مارشميلوو ان شاء الله تكونو عرفتوه وهي صورتو  طبعا كأي أعشاب لازم ننقيها منيح ونفرمها ونغسلها عالناربشوية زيت زيتون نفرم بصلة ناعم وبس تذبل البصلة نضع ملعقة دبس فليفلة ممكن الاستعاضة عنها بالفلفل الاحمر نحرك شوي ونضيف الخبيزة وفنجان ماء لانها رح تطالع ماء وملح ونحرك ونتركها على نار هادئة حتى تنضج تماما ممكن اضافة عصير الليمون او ممكن عصره مباشرة عند تناولها وهي النتيجة  وصحة وهنا ذكرت احدى الابحاث ان نبتة الخبيزة لها العديد من التطبيقات في مجال الطب وكمادة للتحلية منذ العصور القديمة ، تحتوي على حوالي 0.2من الدهون بحوالي 100 غراما منها ، ويكاد لا يوجد بها الكوليسترول ، أنها تحتوي على الكميات المناسبة من الصوديوم والبوتاسيوم ، وكلاهما مهم لضغط الدم السليم ، هي أيضا **در جيد للكربوهيدرات ، والتي هي حوالي 81 غرام لكل 200 غرام ، بل هي أيضا **در لكمية محدودة من البروتين والحديد  
|
|
|
العرض الشجري