|
الخبيزة من أفضل أكلات الدايت لذيذة وسهلة
الخبيزة من أفضل أكلات الدايت لذيذة وسهلة
بسم الله الرحمن الرحيم https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...7016uaOIh9vRqC عملتلكم أكلة دايت مفيدة جدا وسهلة والأهم لذيذة جدا من نبات الخبيزة هو نبات معروف عندنا بسوريا وينبت لوحده بدون زراعة ومنتشر عندنا وهي نبات عطري جميل يعطي فوائد كبيرة ، والمعروف باسم الأهوار أو مارشميلوو ان شاء الله تكونو عرفتوه وهي صورتو http://up.rjeem.com/uploads/14209954791.jpg طبعا كأي أعشاب لازم ننقيها منيح ونفرمها ونغسلها عالناربشوية زيت زيتون نفرم بصلة ناعم وبس تذبل البصلة نضع ملعقة دبس فليفلة ممكن الاستعاضة عنها بالفلفل الاحمر نحرك شوي ونضيف الخبيزة وفنجان ماء لانها رح تطالع ماء وملح ونحرك ونتركها على نار هادئة حتى تنضج تماما ممكن اضافة عصير الليمون او ممكن عصره مباشرة عند تناولها وهي النتيجة http://up.rjeem.com/uploads/14209955601.jpg وصحة وهنا ذكرت احدى الابحاث ان نبتة الخبيزة لها العديد من التطبيقات في مجال الطب وكمادة للتحلية منذ العصور القديمة ، تحتوي على حوالي 0.2من الدهون بحوالي 100 غراما منها ، ويكاد لا يوجد بها الكوليسترول ، أنها تحتوي على الكميات المناسبة من الصوديوم والبوتاسيوم ، وكلاهما مهم لضغط الدم السليم ، هي أيضا **در جيد للكربوهيدرات ، والتي هي حوالي 81 غرام لكل 200 غرام ، بل هي أيضا **در لكمية محدودة من البروتين والحديد http://www.rjeem.com/up/images/7t5tj2egz3j1gjybtn.gif |
| الساعة الآن 03:08 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir