|
|
#1
01-04-2015, 03:00 PM
|
|||
|
|||
الشوفان من أفضل الخيارات المتاحة لوجبة الإفطار
الشوفان من أفضل الخيارات المتاحة لوجبة الإفطار
ينصح بالشوفان على الفطور , فهو يزود الجسم بالطاقة و العناصر الغذائية التي تنشط الجسم دون أي تعب أو ضرر فالألياف التي بالشوفان تساعد على خفض دهون الدم الضارة و تنظم السكر و هرمونات الجسم المسؤؤلة عن الجوع و التي تساعد على تنظيم الشهية دون الإفراط بالسعرات الحرارية. يساعد الشوفان أيضاً على تنظيم آلية التخلص من الإمساك و اضطرابات القولون و يسهل عملية الهضم للمعدة، بالإضافة الى انه قلوي و يساعد على تقوية الدم و العظام. ان تناول الشوفان مطبوخاً او مح** مثل الجرانولا مع القليل من الفاكهه و المكسرات او البذور لإضافة النكهه او حتى شراب القيقب العضوي و تنويع طريقة اكله يجنبنا الشعور بالملل فباستطاعتك تحويل كل طبق لتجربة جديدة! ??????? ??????: الشوفان من أفضل الخيارات المتاحة لوجبة الإفطار || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك
|
|
|
العرض الشجري