10 فوائد مدهشة للجبنة الريكفورد

[ahlam1399]

10 فوائد مدهشة للجبنة الريكفورد

10 فوائد مدهشة للجبنة الريكفورد


الجبنة الريكفوردهي جبنة فرنسية الأصل تصنع من حليب الماعز، وهي ذات نكهة فريدة و تقدم غالباً مع الفواكه و المكسرات و أطباق السلاطة.

و تعد للجبنة الريكفورد فوائد كثيرة فهي تحتوي علي الكالسيوم و البروتينات و الفيتامينات و الفسفور و المناجننيز، كما اظهرت الدراسة أنها تعمل علي محاربة امراض القلب و الاوعية الدموية كما انها مضادة للالتهابات ولاكنها ذات سعرات حرارية عالية.

كل 100 جرام جبنة ريكفورد يحتوي علي :

1 – 369 سعر حراري.

2 – 19 ج دهون مشبعة.

3 – 90 ملج كوليسترول.

4 – 2 ج كربوهيدرات.

5 – 22 ج بروتين.

6 – 1809 ملج صوديوم.

7 – 21 %*فيتامين A.

8 – 66 %*كالسيوم.

9 – 3 %*حديد.

10 – و لا تحتوي علي الألياف

??????? ??????: 10 فوائد مدهشة للجبنة الريكفورد || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك

https://hameed.nwar.uk/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات