يوميات رنيم مع الرجيم الجزء 2

[rss]

يوميات رنيم مع الرجيم الجزء 2

يوميات رنيم مع الرجيم الجزء 2

يوميات رنيم مع الرجيم الجزء 2

http://forum.rjeem.com/t150981.html

غبت لمدة شهر عن يومياتي السابقة وتوقفت عن الرجيم والحمد لله كانت الزيادة فقط 300 غ
وعدت لأعيد تجربتي في نزول الوزن

- بدايتي : 16مارس 2014
- سأدخل كل يوم مساء لتسجيل يومياتي مع الرجيم
- الميزان سيكون كل 10 أيام
- سيكون كل 10 أيام فيه يوم واحد فقط مفتوح ويكون بإلتزام وليس الإفراط

- أرجو أن أحظى بتشجيعاتكم وأن لا تبخلو علي بملاحظاتكم

بياناتي

الطول :1.73

الوزن عند البداية : 95.600


الوزن السابق :

الوزن الحالي: 95.600 (متغيرإن شاء الله)

معدل الخسارة :

الهدف الأول :95
الهدف الثاني :90
الهدف الثالث :85
الهدف الرابع:80
الهدف الخامس :75
الهدف الأخير :70


ملاحظة:1- في الفطور أضع في الحليب 1 أو 2 مكعب سكر صغير
مثل الذي بالصورة


2- خبز البر الذي أستعمله هذا (من تصويري وليس من النت)




تحياتي للجميـــــع

??????? ??????: يوميات رنيم مع الرجيم الجزء 2 || ??????: rss || ??????: اسم منتداك

https://hameed.nwar.uk/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات