|
يوميات رنيم مع الرجيم الجزء 2
يوميات رنيم مع الرجيم الجزء 2
http://up.rjeem.com/uploads/13901563771.jpg يوميات رنيم مع الرجيم الجزء 2 http://forum.rjeem.com/t150981.html غبت لمدة شهر عن يومياتي السابقة وتوقفت عن الرجيم والحمد لله كانت الزيادة فقط 300 غ وعدت لأعيد تجربتي في نزول الوزن - بدايتي : 16مارس 2014 - سأدخل كل يوم مساء لتسجيل يومياتي مع الرجيم - الميزان سيكون كل 10 أيام - سيكون كل 10 أيام فيه يوم واحد فقط مفتوح ويكون بإلتزام وليس الإفراط - أرجو أن أحظى بتشجيعاتكم وأن لا تبخلو علي بملاحظاتكم بياناتي الطول :1.73 الوزن عند البداية : 95.600 الوزن السابق : الوزن الحالي: 95.600 (متغيرإن شاء الله) معدل الخسارة : الهدف الأول :95 الهدف الثاني :90 الهدف الثالث :85 الهدف الرابع:80 الهدف الخامس :75 الهدف الأخير :70 ملاحظة:1- في الفطور أضع في الحليب 1 أو 2 مكعب سكر صغير مثل الذي بالصورة http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...CKksrV25VBBtca 2- خبز البر الذي أستعمله هذا (من تصويري وليس من النت) http://up.rjeem.com/uploads/13902477161.jpg http://up.rjeem.com/uploads/13902477471.jpg تحياتي للجميـــــع |
| الساعة الآن 05:40 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir