وصفة الدجاج بالبروكلي - منتديات الرياضة

ryan

العودة   ryan > منتدى تغذيات > منتديات الرياضة

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-22-2013, 04:26 PM
rss rss غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 721,669
افتراضي وصفة الدجاج بالبروكلي

وصفة الدجاج بالبروكلي
<a href="http://forums.egyptladies.net/t244220.html" >وصفة الدجاج بالبروكلي
المقادير
  • دجاج ,4 صدر
  • بروكلي ,0.50 كيلو غرام
  • زيت الزيتون ,4 ملعقة كبيرة
  • كريما سائلة , كوب
  • بصل مفروم ناعم, حبة
  • ثوم مهروس,2 فص
  • ملح , حسب الرغبة
  • فلفل , حسب الرغبة
  • بهارات مشكلة , حسب الرغبة
  • جبنة موزاريلا مبشورة,0.50 كوب

طريقة التحضير
- نقطع الدجاج والبروكلي قطعاً متوسطة الحجم
- نضع الدجاج والبروكلي في وعاءٍ عميقٍ، ثم نضيف البصل والثوم

- نتبل الخليط بالملح والفلفل والبهارات ونقلبه جيداً

- نضع الخليط في مقلاةٍ واسعةٍ مع القليل من زيت الزيتون ونقلبه حتى تذبل جميع المكونات

- نضيف الكريما ونترك الخليط يغلي على نارٍ هادئةٍ

- نسكب الخليط في صينية الفرن ونرش على الوجه جبنة الموزاريلا

- ندخل الصينية إلى فرنٍ بدرجة حرارةٍ متوسطةٍ لمدة 15 دقيقةٍ أو حتى يصبح الدجاج ذهبي اللون
,wtm hg][h[ fhgfv,;gd

,wtm hg][h[ fhgfv,;gd


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات


رد مع اقتباس
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:55 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
This Forum used Arshfny Mod by islam servant