وصفة الدجاج بالبروكلي - منتديات الرياضة

ryan

العودة   ryan > منتدى تغذيات > منتديات الرياضة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-22-2013, 04:26 PM
rss rss غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 721,669
افتراضي وصفة الدجاج بالبروكلي

وصفة الدجاج بالبروكلي
<a href="http://forums.egyptladies.net/t244220.html" >وصفة الدجاج بالبروكلي
المقادير
  • دجاج ,4 صدر
  • بروكلي ,0.50 كيلو غرام
  • زيت الزيتون ,4 ملعقة كبيرة
  • كريما سائلة , كوب
  • بصل مفروم ناعم, حبة
  • ثوم مهروس,2 فص
  • ملح , حسب الرغبة
  • فلفل , حسب الرغبة
  • بهارات مشكلة , حسب الرغبة
  • جبنة موزاريلا مبشورة,0.50 كوب

طريقة التحضير
- نقطع الدجاج والبروكلي قطعاً متوسطة الحجم
- نضع الدجاج والبروكلي في وعاءٍ عميقٍ، ثم نضيف البصل والثوم

- نتبل الخليط بالملح والفلفل والبهارات ونقلبه جيداً

- نضع الخليط في مقلاةٍ واسعةٍ مع القليل من زيت الزيتون ونقلبه حتى تذبل جميع المكونات

- نضيف الكريما ونترك الخليط يغلي على نارٍ هادئةٍ

- نسكب الخليط في صينية الفرن ونرش على الوجه جبنة الموزاريلا

- ندخل الصينية إلى فرنٍ بدرجة حرارةٍ متوسطةٍ لمدة 15 دقيقةٍ أو حتى يصبح الدجاج ذهبي اللون
,wtm hg][h[ fhgfv,;gd

,wtm hg][h[ fhgfv,;gd


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات


رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
This Forum used Arshfny Mod by islam servant