الدجاج والسبانخ مع الكاري - منتديات الرياضة

ryan

العودة   ryan > منتدى تغذيات > منتديات الرياضة

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-22-2013, 03:26 PM
rss rss غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 721,669
افتراضي الدجاج والسبانخ مع الكاري

الدجاج والسبانخ مع الكاري
<a href="http://forums.egyptladies.net/t244228.html" >الدجاج والسبانخ مع الكاري
المقادير
  • زيت , ملعقة كبيرة
  • بصلة كبيرة مقشرة ومفرومة, حبة
  • معجون كاري أخضر ,80 جرام
  • لوز ,100 جرام
  • كركم , ملعقة صغيرة
  • حليب جوز الهند ,400 جرام
  • روب ,175 ملل
  • ك**رة طازجة ومفرومة ناعماً,150 جرام
  • صدور دجاج مفرومة,4 قطع
  • سبانخ ,150 جرام
  • ملح حسب الرغبة,
  • فلفل أسود حسب الرغبة,

طريقة التحضير
- يحمى الزيت في مقلاة، ويقلب فيه البصل لبضع دقائق، ثم يضاف إليه الكاري مع الخلط، وكذلك اللوز والكركم، ثم يسكب حليب جوز الهند مع التقليب.

- يضاف اللبن والك**رة إلى الخليط مع الاحتفاظ بالقليل منها للتزيين، ويترك الخليط على النار حتى يشارف على الغليان.


- تتبّل قطع الدجاج بالملح والفلفل، وتضاف إلى المقلاة، وتطهى لمدة 5 دقائق، أو حتى نضجها، ثم تضاف السبانخ إلى الخليط، ويترك على النار حتى ينضج.


- يقدم طبق الدجاج و السبانخ مع الكاري ساخناً ويزين بالك**رة الخضراء.

hg][h[ ,hgsfhko lu hg;hvd

hg][h[ ,hgsfhko lu hg;hvd


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات


رد مع اقتباس
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
This Forum used Arshfny Mod by islam servant