سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع

[ahlam1399]

سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع

سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع

بما انى حبدأ رجيم جبتلكم غدا رائع ومشبع جدا ويارب نخس

المقادير :

رغيف خبز اسمر
فلفل رومي
طماطم
خيار
جزر
بصل
تونة
بهارات
ملح

طريقة التحضير:

تقطع الخضروات والتونةو تقلب على بعض و يح** الخبز ويكسر على السلطة مع اضافة البهارات
تاكل هذه الوجبة قبل الاكل بربع ساعة حيث تساعد على الشبع.
انا 83 نفسى على الاقل ابقى 75 ادعولى

ال**در: منتدى عدلات النسائي

??????? ??????: سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك

https://hameed.nwar.uk/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات