ryan

ryan (https://hameed.nwar.uk/vb/index.php)
-   مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة (https://hameed.nwar.uk/vb/forumdisplay.php?f=8)
-   -   سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع (https://hameed.nwar.uk/vb/showthread.php?t=126581)

ahlam1399 11-26-2013 12:52 PM

سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
 
سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع
http://up.3dlat.com/uploads/13854585911.gif

بما انى حبدأ رجيم جبتلكم غدا رائع ومشبع جدا ويارب نخس


رغيف خبز اسمر
فلفل رومي
طماطم
خيار
جزر
بصل
تونة
بهارات
ملح


طريقة التحضير:
http://up.3dlat.com/uploads/13854582742.gif
تقطع الخضروات والتونةو تقلب على بعض و يح** الخبز ويكسر على السلطة مع اضافة البهارات
تاكل هذه الوجبة قبل الاكل بربع ساعة حيث تساعد على الشبع.
انا 83 نفسى على الاقل ابقى 75 ادعولى


الساعة الآن 12:47 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
This Forum used Arshfny Mod by islam servant