حبيباتي انا عضوة جديدة بالمنتدى و محتاجة خبرتكم انا بدي نقص من وزني حوالي 7 كيلو بس مش عارفة كيف؟؟:smile24:
يعني لما ما باكل كتير بقولولي انه التجويع و الاكل الدقيق بيعكس النتيجة و بالعكس بتكتسبي وزن عوض تنقيصه:smile19: بس انا بخاف اكل و ما انحف و خصوصا اني هدفي انقص هالكيلوجرامات قبل الدخول المدرسي و تحديدا في رمضان:0000454564: يعني محتارة ما بين اعمل الريجيم و لا اكل عادي :smile24:مع انه وزني الان 65 و طولي 162 سنتمتر
مستنية ردودكم و نصائحكم الي حبيباتي:smile11:
06-21-2014, 04:01 PM
محتاجة نصيحتكم
العرض العادي
