|
|
#1
12-12-2014, 03:43 PM
|
|||
|
|||
10 فوائد مدهشة للجبنة الريكفورد
 الجبنة الريكفوردهي جبنة فرنسية الأصل تصنع من حليب الماعز، وهي ذات نكهة فريدة و تقدم غالباً مع الفواكه و المكسرات و أطباق السلاطة. و تعد للجبنة الريكفورد فوائد كثيرة فهي تحتوي علي الكالسيوم و البروتينات و الفيتامينات و الفسفور و المناجننيز، كما اظهرت الدراسة أنها تعمل علي محاربة امراض القلب و الاوعية الدموية كما انها مضادة للالتهابات ولاكنها ذات سعرات حرارية عالية. كل 100 جرام جبنة ريكفورد يحتوي علي : 1 – 369 سعر حراري. 2 – 19 ج دهون مشبعة. 3 – 90 ملج كوليسترول. 4 – 2 ج كربوهيدرات. 5 – 22 ج بروتين. 6 – 1809 ملج صوديوم. 7 – 21 %*فيتامين A. 8 – 66 %*كالسيوم. 9 – 3 %*حديد. 10 – و لا تحتوي علي الألياف 
|
 |
|
|
العرض العادي
