|
|
#1
11-27-2014, 11:01 PM
|
|||
|
|||
حمية تنقص 3 كيلو في الاسبوع و 2 سم في مقاسات المؤخرة
حمية تنقص 3 كيلو في الاسبوع و 2 سم في مقاسات المؤخرة
حمية تنقص 3 كيلو في الاسبوع و 2 سم في مقاسات المؤخرة لكل من تاعاني من سمنة الارداف و الافخاذ بمركز رجيم للتخسيس المجاني .  اهلا حلواتي :0000124: الحمية يجب ان لا يكون فيه تبديل الوجبات و الالتزم بتوقيت واحد للوجبات . الفطور و العشاء موحد طيلة الاسبوع 2 اجاص اي كمثرى + كوب حليب دون سكر + قهوة او شاي الغذاء فجل احمر او لفت ابيض مطبوخين او سلطة ( الكميه المفتوحة ) + كوب شوربه عدس + سمك مشوي 200 غرام الرياضة :0000124: مشي فقط نصائح :0000124: الابتعاد عن السكر و الدهون في الطبخ طيله الاسبوع بالتوفيق حبيباتي :00000544: ??????? ??????: حمية تنقص 3 كيلو في الاسبوع و 2 سم في مقاسات المؤخرة || ??????: rss || ??????: اسم منتداك
|
|
|
العرض الشجري