سمك مقلي قليل السعرات - مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة

ahlam1399 · #1 03-02-2013, 12:52 AM

<b>

سمك مقلي قليل السعرات

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المقادير والطريقة:

**بصل + ثوم + فلفل أخضر + طماطم + جزر + شبت + ك**رة + ملح + فلفل اسود + كمون + شطة + خل + عصير ليمون

يضرب الكل فى الخلاط جيدا لنحصل على معجون الخلطة الشهية

**ينظف السمك جيدا ونعمل شقوق فى الجلد ويحشى من الداخل والخارج وفى الشقوق جيدا بالخلطة

**يرص فى صينية فرن ويرش بالزيت

**يوضع فى فرن متوسط الحرارة حتى ينضج تقريبا نصف ساعة

**يقدم مع الارز والليمون وسلطة الطحينة والسلطة الخضراء

وبالهنا والشفا

منقول

</b>

ال**در: منتدى عدلات النسائي

??????? ??????: سمك مقلي قليل السعرات || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك

https://hameed.nwar.uk/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات