نصائح للأم الحامل فى اول 3 شهور

[ahlam1399]

نصائح للأم الحامل فى اول 3 شهور

نصائح للأم الحامل فى اول 3 شهور







إن الحالة النفسية لكى عزيزتى حواء الحامل و سلوكك اليومى ما هما إلا مرآة تعكس ما بداخلك من اضطرابات هرمونية طبيعية واردة لوجود كائن جديد في بطنك ينمو و يكبر فتلك الاضطرابات الهضمية كالغثيان و القيء و اللعاب و كذلك الاضطرابات النفسية مثل : تغير الحالة المزاجية و فقدان الشهية و الكثير و الكثير ,, كل تلك الاعراض تجعل من حواء الحامل إنسان رقيق و هش المشاعر لذلك يجب معاملتها و معاشرتها بهدوء و روية و صبر و حكمة و كذلك يجب رعايتها جيدا في آخر شهرين تحسباً للانجاب قبل الميعاد المتوقع لذا نأتيكى اليوم عزيزتى بعدة نصائح هامة للغاية في شهور الحمل الأولى.......
.
للحامل في الشهور الثلاثة الأولى ننصح بما يلي :

1: امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن تشوه الجنين .
2: امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي ) .
3: يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و البهارات.
4: عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة قليلة المقدار .
5: امتنعي عن السفر قدر الإمكان ، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة .
6: لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للإجهاض .
7: لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين و المعوقين .
8: تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد ، و يستحسن الماء الفاتر ، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع ساعة و ينشف الجلد مباشرة .
9: تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة .
10: تجنبي التعب و الأعمال المرهقة .
11: لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات طبية .
12: لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب الدوالي في الطرفين السفليين .
13: تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة فيها مدخنون .
14: إذا كنت تمارسين الرياضة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى .
15: لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر .
16: يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقل الساقان كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بين الذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام .
17: إياك و الانفعالات النفسية الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة .
18: اطلبي من طبيب أن يجري لك فحص بولي للتأكد من خلوة من الذلال ، و فحص الضغط كل 15 يوم

الموضوع الأساسي: نصائح للأم الحامل فى اول 3 شهور
ال**در: منتديات الوليد بن طلال

المصدر: منتديات الوليد بن طلال - من قسم: سيدتي - عالم حواء - عالم المرأه

??????? ??????: نصائح للأم الحامل فى اول 3 شهور || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك

https://hameed.nwar.uk/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات