|
|
#1
09-07-2014, 05:32 PM
|
|||
|
|||
ما الممنوع والمسموح؟ في الرجيم والتخسيس نصائح
ما الممنوع والمسموح؟ في الرجيم والتخسيس نصائح
ما يجب عليك العمل به: اقرأ المزيد »هذه مدونة تخص المرأة فقط ، وانا بريئة امام الله من كل من يستغلها فيما لا يرضي الله ، أو ينقل مافيها لغير الغرض المخصص له ، وهو الفائدة للمرأة فقط ، وفقط .. والله شهيد على ذلك http://sabaialkhair.blogspot.com/
الأكل بشكل منتظم ومستمر! يجب تناول 3 وجبات في النهار مع 2-3 وجبات خفيفة، وذلك لتفعيل الأيض وليستمر الجسم في حرق الوحدات الحرارية. يجب تناول الطعام كل 2-3 ساعات.  السرّ الأخضر شرب الشاي الأخضر بين الوجبات يساعد في عملية الهضم ويزيد امتصاص المواد الغذائية في الجسم. وشربه قبل الرياضة يؤدي الى تفعيل الأيض. 
|
|
|
العرض الشجري