|
|
#1
08-08-2014, 05:16 PM
|
|||
|
|||
زواجي بعد شهر ارجووو الدخول
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ان شاء الله الكل يكون بأفضل حال و اتم سعادة سؤالي يتلخص بالتالي انا وزني ممتاز و لله الحمد اكلت ما اكلت ثابت يعني ما يتأثر بالاكل < قولوا ما شاء الله هههههههههههه لكن الحلو ما يكمل جسمي على شكا كمثرى مليان من تحت و نحيف من فوف و هذه ايضا ليست مشكلة المشكلة ان عضلة المؤخرة ضعيفة و بها القليل من الترهلات فهل عمل نصف ساعة اوربتراك من غير ما استخدم اليد فقط الجزء السفلي يعني رجولي بس احركها و اثبت اليد مع نصف ساعة او 40 دقيقة رياضة شد المؤخرة و الارداف هل هذا يكفي لشدها في اقل من شهر ؟ مع العلم ان اكلي زي ماهو 
|
 |
|
|
العرض العادي
