|
|
#1
07-24-2014, 08:42 PM
|
|||
|
|||
بـ6 خطوات تفادي الترهلات بعد انقاص الوزن
 يستغل العديد منا الشهر الكريم لخسارة قدر لا بأس به من الوزن الزائد، فرمضان المعظم يعد فرصة جيدة لا تتاح كثيراً للراغبين في انقاص أوزانهم. لكن يخاف هؤلاء من شبح الترهلات والتشققات الجلدية بسبب فقدان بضعة كيلو جرامات. لذلك اليك بعض النصائح الهامة التي تجنبك الوقوع في تلك المشكلة. 1-** افقد وزنك بالتدريج فقدان الكثير من الوزن في وقت قصير غير مفيد صحياً. فجانب ما يسببه لك من ترهلات وعلامات جلدية يصعب التخلص منها، فهو يضر كثيرا باجهزة الجسم المختلفة. لذلك فقد الوزن بالتدريح هو الطريقة الصحية الانسب والاكثر أمانا، كما أنها تساعدك على الحصول على جلد مشدود. 2- كريمات شد البشرة: اللوشن المخصص لشد الجلد هو من أفضل الطرق للحصول على جسم مشدود بعد فقدان الوزن. لذلك وجود بعض الكريمات التي تحتوي على أعشاب و التي تحتوي على فيتامين E و فيتامين أ مهم جدا في بيتك. 3- تقليل التعرض للشمس: البقاء في الشمس طويلاً وفي الماء الذي يحتوي على الكلور قد يسبب ترهل الجلد أكثر مما هو عليه الآن. لذلك تجنب التعرض للشمس و ماء حمام السباحة وسوف يجعل الجلد يبدأ في استعادة شكله المشدود. 4- الأملاح لتنظيف البشرة و التخلص من الجلد الميت: بعض العلماء يعتقدون أن أملاح البحار تساعد في شد الجسم بعد فقدان الوزن لأنها تساعد في الزيادة في تدفق الدم في الدسم مما يحسن الصحة و الجلد المرن. لذلك استخدام النوع الجيد منها على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع يمكنه أن يعطيكي نتيجة فعالة. 5- أجهزة الرياضة التي بها رفع أثقال: يجب الحرص على ممارستها ثلاث مرات في الاسبوع بجانب الرياضة اليومية لأن القليل من العضلات تحت الجلد تعطي مظهر مشدود و جذاب. 6- شرب الماء: البشرة الصحية تتمثل في البشرة الرطبة. شرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم يحدث فرق كبير. شرب الماء بعد ممارسة الرياضة يرطب الجسم بالتأكيد. 
|
 |
|
|
العرض العادي
