|
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07-07-2014, 03:33 PM
|
|||
|
|||
ثقافي / أخصائي التغذية بصحة القصيم : الصيام علاجٌ مفيد للعديد من الأمراض
ثقافي / أخصائي التغذية بصحة القصيم : الصيام علاجٌ مفيد للعديد من الأمراض
بريدة10 رمضان 1435 هـ الموافق 07 يوليو 2014 م واس أكد أخصائي التغذية بصحة القصيم فهد السنيدي أن الصيام يعدُ علاجاً مفيداً*للعديد من الأمراض ، ومنشطاً لجهاز المناعة لدى الصائم ، وأنه يخلص الجسم من المواد السامة التي تدخله ، مشيراً إلى أنه مجدد للطاقة ، ومرشداً ضرورياً لأهمية التنويع الغذائي والاعتدال في الطعام والتوازن الغذائي. وقال السنيدي : لابد للصائم أن يتبع بعض الاحتياطات الهامة التي تزوده بالعديد من الفوائد التي تضمن له صوماً صحياً ومفيداً ، أن يحرص على تناول الطعام من ال**ادر الغذائية الرئيسية كالخبز والحليب ومنتجات الألبان واللحوم*والبقوليات ، والخضروات والفواكه. وأضاف أخصائي التغذية بصحة القصيم أن من الضروري أن يتناول الصائم المأكولات التي تتسم ببطء في عملية الهضم كالألياف ، لكي تستمر فعاليتها*الغذائية حتى 8 ساعات ، كال**** والبذور والشوفان و**** الفاصوليا والعدس والطحين الأسمر والرز. وأوضح السنيدي أن تناول السوائل بكميات معتدلة خلال فترة الإفطار يعطي الجسم توازنا مثاليا بكمية السوائل في الجسم ، لافتاً الانتباه إلى أن التمر وعصير*الفواكه مهم لجسم الإنسان عند الإفطار ، لأنه يزود الجسم بالسكريات المفيدة ، التي تعيد نسبة الجلوكوز المنخفضة في الدم إلى المستوى الطبيعي ، محذراً من الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات المشبعة والدهون المبالغ فيها. وبين*أخصائي التغذية فهد السنيدي*أن الصيام يساعد الجسم أيضاً على التخلص من الكثير من السموم ، كما أنه يخفض نسبة السكر في الدم إلى أدنى معدلاتها ، ويحافظ على توازنها ، ويعطي غدة البنكرياس في الجسم قسطاً من الراحة ، مشيراً إلى أنه يساعد الجسم في إنقاص الوزن ، ويعد عنصراً مخلصاً الجسم من الكولسترول ، كما أنه ينظم نسبة تدفق الدم في الأوعية الدموية في الجسم ، مما يسهم في إذابة الدهون المتراكمة في هذه الأوعية. وكشف السنيدي أن الصيام يعالج العديد من مشكلات الجهاز الهضمي كزيادة الحموضة ، والقولون العصبي ، وعسر الهضم ، وانتفاخات البطن ، محذراً من تناول المنبهات ( القهوة ، الشاي ) بعد الإفطار مباشرة كونها تمنع امتصاص مادتي الحديد والكالسيوم في الجسم ، كما حذر من تناول المقليات والنشويات بعد الإفطار مباشرة ، التي قد تلحق أضرار بجسم الإنسان ، متمنياً للجميع صياماً مقبولاً ، وإفطاراً هنيئاً. //انتهى // 14:31 ت م فتح سريع ??????? ??????: ثقافي / أخصائي التغذية بصحة القصيم : الصيام علاجٌ مفيد للعديد من الأمراض || ??????: rss || ??????: اسم منتداك
|
|
|
العرض الشجري