نتيجة تغير الهرمونات واسباب أخرى يزيد وزن المرأة في الحمل ، كما يلعب الروتين الغذائي أيضاً في زيادة وزنها وترهل بعض المناطق ، لهذا نستعرض معاً في هذا المقال أهم النصائح الغذائية*للحفاظ على رشاقة الحامل:1- ممارسة الرياضةينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية طوال فترة الحمل، حيث تساعد على تحمل زيادة الوزن الناتج عن الحمل وتسهل عملية الولادة بشكل طبيعي.وتلعب التمارين الرياضية دوراً هاماً
06-14-2014, 05:25 AM
نصائح غذائية للحفاظ على رشاقة الحامل
العرض العادي
