|
|
#1
05-24-2014, 02:42 PM
|
|||
|
|||
صحة شعرك تبدأ من مطبخك
 التغذية الجيدة امر هام لصحة شعرك وهناك العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تؤثر على شعرك قد تعطيه صحة وقوة ولمعان ونقصها في وجبتك الغذائية قد تؤدي إلى تقصف الشعر وجفافه لذا احرصي على وجود احد هذه العنصر الغذائية الهامة في وجبتك اليومية . : يعتبر المحار من أكثر المأكولات البحرية التي تحتوي على الزنك لذا تناوليه فسيساعدكِ على نمو الشعر بشكل طبيعي ويمنحه الصحة. الفلفل يعد من الأطعمة الغنية بفيتامين C الذي يساعد في زيادة إنتاج الكولاجين الذي يحيط بالشعر ويحفظه قويًا وايضا الليمون والبرتقال . الفول السوداني واحد من أفضل **ادر البيوتين، وهو شكل من أشكال فيتامين B الذي يزيد من نمو الشعر ويجعل فروة الرأس أكثر صحة ومثله ايضا السلمون والبيض . السبانخ الخضروات الغنية بالحديد الذي يسمح للأكسجين بالوصول إلى خلايا الدم مما يمنح القوة لشعرك . زيت زهرة الربيع المسائية يوجد على شكل اقراص ويحتوي على أوميجا 6 الأحماض الدهنية التي تعمل على تعزيز نمو الشعر. 
|
 |
|
|
العرض العادي
