|
|
#1
05-19-2014, 04:53 PM
|
|||
|
|||
تجربتي مع رجيم الصيام العكسي......ومستمرة برجيم الدكتور فادي
السلام عليكم جميعا...عدت بعد انقطاع سنة تقريبا...لكني عدت بتجربة جميلة .. طبعا بعدماا تابعت مع المنتدى ووصلت لوزني المثالي الذي كان 60..حملت للمرة الثالثة ..وبعد الانجاب ذهلت من وزني الذي كان 76 ..بداية اهملت الوزن قليلا الى ان بلغت ابنتي الشهرين.. ثم بعدها اتبعت نظام الصيام العكسي كالتالي: افطار متوازن..صباحا.. الغداء من أكل المنزل لكن بدون اسراف بالنشويات.. كنت لا انسى حصتي من الشوكولا التي احبها كثيرا..لكن ايضا بالحد المعقول لكن عند الساعة الخامسة اتوقف تماما عن الطعام .. تمارين كانت فقط تمارين البطن... بعد شهر ونص تقريبا وصلت لوزن 67 خسرت ما يعادل 9 كيلو ...وهو رقم رائع ..مقابل اني لم احرم نفسي من أي طعام ولم اشعر بالجوع.. والان اليوم بدأت باتباع (رجيم الدكتور فادي)..وأرجو ان يكون جيدا كما قرأت عنه ..فمن جربته أرجو ان تتكرم وتكتب لي تجربتها فيه... ارجو ان اخسر 9 ك ...:000021: نسيت ان انوه انني بعد تجربة الصيام العكسي انقطعت عن الرجيم ما يقارب الشهرين ..وكنت اكل بكثرة وخاصة حلويات لكن بفضل الله لم ازد حتى كيلو واحد لأنه نظام صحي !!!:smile20: ??????? ??????: تجربتي مع رجيم الصيام العكسي......ومستمرة برجيم الدكتور فادي || ??????: rss || ??????: اسم منتداك
|
 |
|
|
العرض العادي
