|
|
#1
05-16-2014, 02:23 AM
|
|||
|
|||
الكالسيوم واهميته
الكالسيوم واهميته في حياتنا بسم الله الرحمان الرحيم موضوع عن الكالسيوم حصري على منتدى رجيم اسأل الله ان يوفقني في توصيل المعلومة بالشكل الصحيح اليكم والاستفادة منها الكالسيوم هو عنصر كيميائي له العدد الذري20 عندما يحترق الكالسيوم يكون احمراللون مائل إلى الصفرة، وهو يكون طبقة بيضاء سطحية عند تعرضه للهواء. و عندما يتفاعل مع الماء يتكون هيدروكسيد الكالسيوم مطلقاً الهيدروجين. ويتم استخلاص الكالسيوم عن طريق التحليل الكهربائي لفلورايد الكالسيوم. هوعنصر اساسي للحمية الغذائية ،ويلعب دورا هامافي بناء الاسنان والعظام و زيادة نسبته تسبب تكوين الحصى في الكلى،ولامتصاصه يحتاج الجسم الى الفيتامين د ومن وظائفه ايضا : *تسهيل عملبات الاستجابة العضلية والاوامر التي ترد اليها *من الجهاز العصبي وخاصة عضلة القلب *بمساعدة فيتامين "د" وسكر اللاكتوز يدخل الكالسيوم في عملية تنشيط إنزيمات عديدة واهمها الليبيز Lipase الذي يُحلل الدهون في الأمعاء ليمتصها الجسم * يساهم في التركيب البروتيني للحمض النووي DNA و RNA اما نقص الكالسيوم عند الاطفال تنجم عنه امراض عدة : -تقوس الساقين وتقارب الركبتين -اعاقة النمو حدوث بعض الاضطرابات العصبية والارق -حدوث تشوهات في الهيكل - نخر في الاسنان -تنمل الاطراف -الايكزيما **ادر الكالسيوم   -الخضار -الكمون -السمسم -التين-الجرجير -الخس -المفوف -السبانخ-البطاطا والجزر
واهمها الابان والحليب ومشتقاته من الاجبان-السمك واعشاب البحر -القمح الكامل ويوصي الاطباء بالمشي وممارسة الرياضة بشكل مثف للذين يعانون من لين العظام لان قلة الحركة والنوم لساعات طويلة يسببان فقدان الكالسيوم من الجسم وللاشارة فان الكالسيوم يتعارض مع بعض الادوية مثل Verapamil 
|
 |
|
|
العرض العادي
