|
|
#1
05-12-2014, 09:55 PM
|
|||
|
|||
رآح نوصل لأهدافنا بإذن الله ...
رآح نوصل لأهدافنا بإذن الله ...
السلام عليكم أخباركم يا حلوات ويا رشيقات المستقبل .؟ ما راح أطول عليكم .. أنا الله يسلمكم بنت مثلكم وعانت مثلكم تنزل وترجع وتنزل وترجع لين ما ملييييت فقلت لازم أرجع أنزل مره ثانيه لما أوصل لوزني المثالي لي يمكن اللحين سنة تركت الريجيم والتخفيف ورجعت ألعب لما وزنت اليوم وشفت وزني وقلت خلاص ستوووووووب لازم أوصل لهدفي اللي أحلم فيه خاصه بعد شهرين ونص عندي مناسبة مررره قريبة لي ولازم يكون جسمي فيها حلو وان شاء الله أنا قدها .. رآح أتبع نظام التخفيف العادي + مشي ورياضه .. وكل اسبوعين رآح أقيس ان شاء الله ويكون يومي المفتوح وعادي أنزل اللي أنزله ما عندي شي محدد أهم شي تجي المناسبة وانا نازلة 10 ك أو اكثر شوي .... أبي بنت أو بنتين فقط يكونون قريبين من وزني وبيسوون تخفيف ويوزنون معي بنفس اليوم بس أهم شي يكونون ملتزمين يعني مو يوم يومين ويختفون :) أنا ببدأ ان شاء الاربعاء 15 / 7 الى أن أوصل الى هدفي .. طولي: 156 وزني :79 الهدف الأول : 69 أرحب بأي مشاركه معي :) .. 
|
|
|
العرض الشجري