بعض الأطعمة يمكن أن تحافظ على المرارة في شكل صحي عن طريق كسر الدهون في الجسم، ومنع ارتداد الحمض والغاز الى الجسم والشعور بالغثيان والقيء وآلام في البطن. 1- بذور الكتان : الألياف تحافظ على الجهاز الهضمي ، مما يساعد على خروج السموم والصفراء القديمة من الجسم، ولكن عندما لا نحصل على ما يكفي من...