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08-26-2017, 10:41 PM
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Diese Protein-Pancakes kann man bedenkenlos naschen!
 Sie machen lange satt und halten den Insulin-Spiegel konstant ? deswegen sind Protein-Pancakes das perfekte Frühstück, um in den Tag zu starten. Das Beste: Das Rezept kannst du super leicht nachmachen. Zutaten: 200 g Magerquark 50 g zarte Haferflocken 1 Ei 1 Prise Zimt Öl zum Ausbacken Früchte Zubereitung: Die Haferflocken und den Quark in einen Mixer geben. Dann Zimt und Ei hinzufügen. So lange mixen, bis eine homogene Masse entsteht und den Teig in eine Schüssel geben. Mit etwas Öl kleine Pancakes in der Pfanne ausbacken. Am Ende mit Früchten garnieren. Abonniert jetzt unseren Newsletter für weitere Rezeptideen!أكثر... ??????? ??????: Diese Protein-Pancakes kann man bedenkenlos naschen! || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك
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