|
|
#1
12-03-2012, 11:23 PM
|
|||
|
|||
الشوربة السحرية لانقاص الوزن
مواد شوربة حرق الدهون.....
عد د 3 بصل كبيرة عدد 1 كرفس عدد تصف حبة ملفوف أو كرنب علبة مرقة شوربة الصل الفرنسية الملح والبهارات والبقدونس والكاري والشطة تضاف لمن يرغب فيها طريقة عمل الشوربة 1. قطع جميع الخضار المذكورة إلى قطع صغيرة أو متوسطة ثم وضعها في وعاء كبير مع ع وخليط شوربة ووضعها جميعا في الماء. 2. ضع الوعاء على النار حتى يغلي لمدة 10 دقائق ثم خفف النار ليغلي بهدوء حتى تصبح الخضار طريه وعندها تصبح الشوربة جاهزة. ملاحظة تأكل من الشوربة كلما شعرت بالجوع وعليك أن تأكل منها ماتريد ومتى تشاء طوال اليوم حيث أن هذه الشوربة تحرق من السعرات الحرارية وكلما أكلت منها أكثر كلما زاد تخفيف وزنك. ولكي يكون مفعول هذه الشوربة تاما فلا بد من مراعاة مايلي: 1. عدم شرب ال******* الغازية والسكرية والإكثار من شرب الماء. شرب الشاي بدون سكر أو اضافت القليل من السكر وشرب العصائر بدون سكر والكليب الخالي من الدسم. 2. لا تأكل الأطعمة المقلية ولا الخبز ولا أي من منتجات الدقيق أو السكر ولا الحلويات من أي نوع كان. 3. أكل السمك أو الدجاج بدون جلد أكل اللحم المشوي وذلك ليوم واحد في الأسبوع. البرنامج الغذائي لهذا النظام لمدة أسبوع اليوم الأول/ الشوربة المعدة+ أكل الفواكه ماعدا الموز ويفضل أكل البطيخ والشمام+ شرب العصير بدون سكر وشرب الماء اليوم الثاني/ الشوربة المعدة+ الخضروات المطبوخة ماعدا ال****+ حبة بطاطس مشوية. يمنع أكل أي فاكهة في هذا اليوم. اليوم الثالث/ الشوربة المعدة+ خليط من اليومين السابقين. ولا تأكل البطاطس أو الموز إطلاقا. اليوم الرابع/ الشوربة المعدة+ كوبين من الحليب الخالي من الدسم+ 3حبات موز. اليوم الخامس/ الشوربة المعدة(مرة واحدة فقط)+لحم بقري خالي من الدهون نص كيلو+ عدد6حبات طماطم طازجة. ويكثر من شرب الماء اليوم السادس/ الشوربة المعدة (مرة واحدة على أقل تقدير)+ لحم بقري+الخضار الورقية. بدون أكل البطاطس اليوم السابع/ الشوربة المعدة( مرة واحدة على أقل تقدير) رز+عصير فواكه بدون سكر+ خضروات النتيجة بعد أسبوع بعد سبع أيام من التزامك بهذا النظام الغذائي .فستجد انك فقدت من وزنك الكثير . ممارسة المشي لمدة نص ساعة يوميا ويمكنك أن تعيد تطبيق هذا النظام متى تشاء. هذا النظام ينقي الجسم من التلوث والشوائب ويمنح الشعور بالصحة الجيدة. منقول 
|
 |
|
|
العرض العادي
