|
|
#1
03-24-2014, 09:00 PM
|
|||
|
|||
استفسارات لرجيمي
 :smile11:السلام عليكن أخواتي:smile11: لدي إستفسارات حيرتني برجيمي 1-هل البطاطا ما تركب ع الرجيم أبدا أو إنه يمكن إضافة القليل مثلا في الشوربه وأيضا نريد نسأل ع البقوليات كويسة في الرجيم وإلا لا 2-وهل حرق 400 سعرة يوميا بالدراجة ينحف الجسم بالكامل أو إن الدراجه تنحف أماكن معينة لأني نشعر بجسمي بالكامل يتعب معها و حاجة ثانية هل هي أقصد الدراجة تساعد في النحافة حتى من غير رجيم وبمعدل كم حرق سعرات في اليوم في حالة مافي رجيم ودي أعرف في حالة وصلت لوزني المثالي بالرجيم والرياضة هل إذا وقفت عن الرياضه ارجع زي الأول حتى لو حافظت ع نظام معين في الاكل لأنه بصراحة خوفوني من الرجيم لما يكون معاه رياضة . وأنا صراحة جسمي جسم الكمثرى يعني نصفي السفلي أكثر سمنة وأحس إن ضروري من الرلاياضة حتى ينحف فبالله عليكن أجيبنني عن إستفساراتي :000021541: 
|
 |
|
|
العرض العادي
