تخلصي من الدهون , نصائح هامة للتخلص من الدهون المتواجدة فى الفتة

[ahlam1399]

تخلصي من الدهون , نصائح هامة للتخلص من الدهون المتواجدة فى الفتة

تخلصي من الدهون , نصائح هامة للتخلص من الدهون المتواجدة فى الفتة

تخلصي من الدهون , نصائح هامة للتخلص من الدهون المتواجدة فى الفتة



بعد حلول عيد الأضحى المبارك، حيث كان طبق "الفتة" مكونا أساسيا لكل الموائد العربية، وقد يتسبب فى الإصابة ببعض الأضرار لأصحاب الأمراض المزمنة، كالسكر والضغط والكولسترول، لأن طريقة الطهى قد تعتمد على مكونات مليئة بالدهون والسعرات الحرارية المرتفعة.
وفى هذا السياق، يشير استشاريو السمنة والنحافة، إلى أن اللحوم تحتوى على نسبة عالية من الدهون، ولذلك تناولها قد يتسبب فى ارتفاع نسبة الكولسترول والسكر وضغط الدم.
ويتابع استشاريو السمنة والنحافة، أنه بالرغم من أن طبق الفتة يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة، إلا أنه يشكل خطرا على صحة الإنسان نظرا لما يحتوى من دهون، كالخبز المح** بالسمن والأرز الذى توضع عليه مرقة اللحم، والصلصة الغنية بالسمن واللحم المسلوق.
ويقدم استشاريو السمنة والنحافة، بعض النصائح الهامة للتخلص من الدهون المتواجدة فى الفتة، ومنها:
1- ينصح بوضع الشوربة داخل الثلاجة ثم تقشط طبقة الدسم منها.
2- نزع جميع الدهون المتواجدة على اللحم لكى تصبح لحما أحمر.
3- إضافة الليمون إلى الشوربة أو اللحم.
4- البقدونس يتم وضعه على قطع اللحم لكى يمتص الدهون.
5- تقليل نسبة الملح فى اللحم والسلطة واستبداله بالليمون والتوابل.
6- إعداد اللحوم بطريقة صحية كالشواء أو السلق .
7- عدم تحمير الخبز فى السمن، بل يمكنك وضعه فى الفرن بدون سمن.

??????? ??????: تخلصي من الدهون , نصائح هامة للتخلص من الدهون المتواجدة فى الفتة || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك

https://hameed.nwar.uk/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات