|
|
#1
05-21-2017, 01:42 PM
|
|||
|
|||
فواكه صحية لإنعاش وترطيب البشرة في نهار رمضان 2017
فواكه صحية لإنعاش وترطيب البشرة في نهار رمضان 2017
منتدى سكر بنات يقدم لك فواكه صحية لإنعاش وترطيب البشرة في نهار رمضان 2017
 البابايا البابايا هي إحدى أنواع الفواكه الاستوائية اللذيذة، يمكن تناولها طازجة أو تستخدم لتحضير وصفات الحلوى اللذيذة. تُعرف البابايا بالعديد من الخواص الصحية الرائعة، كما أنها من ال**ادر الغذائية الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن كفيتامين A، فيتامين C، الفولات والمغذيات النباتية الآخرى، مما يمد الجسم بالخواص المضادة للبكتيريا، السرطان والإجهاد. تحتوي البابايا كذلك على الإنزيمات التي تساعد على تنقية البشرة من السموم. كما يمكن استخدامها لتقشير البشرة خارجياً لتجديد خلاياها وإصلاح التلف للحفاظ على مظهر صحي وجذاب لبشرتك خلال فصل الصيف. الجوافة الجوافة من أنواع الفواكه الخالية تماماً من الصوديوم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية. تحتوي الجوافة على نسبة هائلة من فيتامين C، مما يساعد على تعزيز مناعة الجسم والوقاية من الأمراض الصيفية الشائعة كنزلات البرد. فضلا عن ذلك، تُعد الجوافة من ال**ادر الغنية بمضادات الأكسدة، مما يساعد على حماية الجلد من التلف جراء التعرض للأشعة فوق البنفسجية والحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف. العنب العنب من الفواكه الصيفية التي لها الكثير من العشاق لما له من مذاق لذيذ وفوائد صحية متعددة. يساعد العنب على مكافحة الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام، مما يجعله خيار مثالي خلال شهر رمضان. كما يعمل كذلك على حماية الجسم والبشرة من درجات الحرارة المرتفعة خلال الطقس الحار، مما يعني حماية الجسم داخلياً وخارجياً. يساعد العنب أيضاً على التخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم، فيساعد بشكل فعّال على إنقاص الوزن الزائد. كما يحتوي العنب على الفيتامينات الأساسية للعناية بالبشرة كفيتامين E وA. الكرز الكرز الطازج من أنواع الفواكه التي تتميز بفوائدها الصحية المتعددة بفضل احتواءه على الخواص المضادة للأكسدة والخواص المضادة للالتهابات. تناولي حفنة من الكرز يومياً وتمتعي ببشرة منتعشة وانتفاخات أقل. كما يساعد الكرز على الحماية من أثار أشعة الشمس القاسية خلال الصيف. يساعد كذلك على إصلاح الخلايا التالفة وتجديد الجلد. تناولي الكرز بشكل مباشر خلال نظامك الغذائي أو استخدميه لتحضير أنواع الحلوى الصحية مثل تارت الكرز مع الفراولة. البطيخ البطيخ من أفضل الفواكه الصيفية الغنية بمحتوى كبير من الماء. كما يحتوي البطيخ على صبغة الليكوبين وهي من مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الشوارد الحرة التي تتسبب في تلف البشرة الناتج عن حروق الشمس، كما تؤدي لظهور التجاعيد المبكرة. نعم، يمنحك البطيخ حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية من الداخل ومن الخارج. إلى جانب محتواه الغني بالماء، يحتوي البطيخ كذلك على نسبة هائلة من الألياف الغذائية، مما يساعد على امتلاء المعدة والشعور بالشبع لفترات أطول. يتميز البطيخ بمذاقه اللذيذ، مما يساعد على التحكم في الرغبة في تناول السكريات ليحميكِ من زيادة الوزن خلال شهر رمضان. تناولي أنواع الفواكه الصيفية المختلفة وتمتعي ببشرة نضرة صحياً على الرغم من صيام شهر رمضان. تمدك الفواكه بكافة العناصر الغذائية اللازمة لإنعاش وترطيب البشرة في نهار رمضان. اكتشفي أهم الفواكه اللذيذة التي عليكِ تناولها خلال شهر رمضان للحفاظ على بشرة مشرقة وحيوية. ??????? ??????: فواكه صحية لإنعاش وترطيب البشرة في نهار رمضان 2017 || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك
|
|
|
العرض الشجري