|
|
#1
03-25-2017, 08:02 PM
|
|||
|
|||
وصفات رائعة للحصول على أرداف مشدودة
تنحيف الأفخاذ و شد الساقين و التخلص من شحوم الأرداف والحصول على ارداف مشدودة وجذابة يتطلب المزيد من الجهد وممارسة التمارين الرياضية بالإضافة الى اتباع نظام غذائي خاص،ولكننا اليوم سنقدم لكم في مجلة الجمال أهم الوصفات الرائعة لتحصلي على ما تريدينه دون عناء… الوصفة الاولى عصير كوسا مع فاصوليا (القرع الاخضر ولوبيا خضرة) الطريقة سلقي الكوسة مع الفاصوليا الخضراء وبعد كده اضربي الكوسة مع الفاصوليا الخضراء في الخلاط لغاية ما يكون شكلها على شكل عصير، اشربي منه كوباية بعد كل وجبة. الوصفة التانية مشروب الزنجبيل و القرفة كوب من الماء معلقة من الزنجبيل المطحون ومعلقة من القرفة المطحونة الطريقة اغلي الماء وضيفي الزنجبيل والقرفة وبعد كده سيبيهم يغلوا واشربي فنجان منها قبل كل وجبة. الوصفة الثالثة مسحوق بذر الكتان بذرة الكتان -تلاقيها عند العطار- بتكون على شكل حبة السمسم بس لونها بني غامق. الطريقة كل اللي إنت هتعمليه إنك تاخدي منها معلقة أو معلقتين صغيرين يوميا قبل النوم. وعلى فكرة الوصفة دي غير إنها بتساعد على تخسيس الأرداف والكرش فهي كمان بتفيد في الوقاية من سرطان الصدر. الوصفة الرابعة خل التفاح الطريقة ادهني منطقة الأرداف بخل التفاح واتركيها لمدة عشرين دقيقة ثم خدي دش ميه فاترة وهتشوفي النتيجة.. كرري الموضوع ده مرتين في الأسبوع وبعد مرور شهر هتشوفي النتيجة بنفسك. الوصفة الخامسة البن معلقتين بن مطحون كوب ماء دافئ الطريقة يتم خلط البن بالماء لغاية ما يبقى على شكل عجينة وبعد كده تقومي بفرك العجينة دي على منطقة الأرداف بحركة دائرية على اتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق. بعد كده هتلاقي إن المنطقة دي أصبحت عليها طبقة من الزيت.. قومي بأخذ حمام دافئ، وكرري العملية دي مرتين في الأسبوع لمدة شهر وهتشوفي النتيجة بنفسك، ده غير إن الوصفة دي بتساعد على نعومة الجسم 
|
 |
|
|
العرض العادي
