|
|
#1
02-23-2014, 03:57 AM
|
|||
|
|||
البيتزا بـأعشاب التخسيس وكبسة الدجاج الدايت
 بيتزا بالأعشاب والتي لا تحتوي على دهون .  لكي لا تحرمني نفسك من اي وجبة . المكونات : عجينة بيتزا بزيت الزيتون . الطريقة المعتادة . الزينة : زيتون غير مملح + فلفل + زعتر مطحون + حبة بركة + كمون حلو . جبنة قليلة الدسم أو بدون دسم مثل (قريش) الدايت , الدجاج , كبسة , كيفية كيفية عمل كبسة الدجاج الدايت  كيفية عمل كبسة الدجاج الدايت كيفية كبسة الدجاج الدايت المكونات 50 جم **دة 100 جم بصل جوليان 500 جم مكعبات فراخ (أوراك) 20 جم ثوم مفروم 100 جم فيليه طماطم برونواز بدون بذر أو قشر 100 جم صلصة دايت 20 جم بهارات كبسة 5 جم حبهان بودر 5 جم ملح 5 جم فلفل 2 عدد ورق لورا 200 جم أرز بسمتي مغسول 1 لتر شوربة خضار 100 جم لوز مسلوق 100 جم **يب مسلوق طريقة التحضير: - ذوبي ال**دة فى مقلاة على النار ، ثم ضعي البصل إلى أن يذبل ويتغير لونه قليلاً ، ضعي الدجاج بدون تحريك أو تقليب حتى يصاب بصدمة وينزل ماءه ، إلى أن تغلق مسام الدجاج ثم يقلب على الجهة الأخرى مع التقليب الجيد ، ثم أضيفي الثوم مع التقليب ثم الطماطم ، وصلصة الطماطم "الدايت" مع التقليب واتركيها دقيقة - أضيفي بهار الكبسة والحبهان البودرة ، ملح وفلفل مع ورق اللوري مع التقليب ثم ضعي الأرز البسمتي . - قلبي جميع المكونات جيداً إلى أن تصبح ساخنة ، أضيفي اللوز المقشر وال**يب المسلوق وقلبي ، ثم أضيفي بيون الخضروات وهو عبارة عن "شوربه بوكيه جارنيه " الخضروات " مع ماء وملح وفلفل وورق لوري" ، أما النسبة الصحيحة فتكون كوبين شوربة لكل كوب أرز - غطي الإناء وقللي النار إلى أن يتشرب الأرز ، وينضج - يمكنك وضع الكبسة فى صينية كيك والضغط عيها ، ثم اقلبيها فى صينية التقديم وضعي على الوجه **يب ومكسرات مع شرائح الطماطم والبرتقال للتزيين وزهرة الريحان ال**در: منتدى عدلات النسائي
??????? ??????: البيتزا بـأعشاب التخسيس وكبسة الدجاج الدايت || ??????: ahlam1399 || ??????: اسم منتداك
|
 |
|
|
العرض العادي
