6 عادات للأشخاص الذين لا يتأخرون أبداً عن مواعيدهم عيشوا.كوم- نثرى حياتك عدم الإلتزام بالمواعيد أمر مزعج. ان كان لديك موعد و تأخرت عليه فسينقطع نفسك و أنت تجري لتكون في الوقت المناسب، و من ناحية أخرى فإن الشخص الذي ينتظرك سيشعر بالإحباط والإنزعاج بسبب تأخرك. ولكن هناك طرق تساعدك على العودة إلى المسار الصحيح في حياتك. التغلب على التأخر يحتاج منك معالجة أمرين: تغيير موقفك حول ما يعنيه أن تصل في وقت متأخر وتنفيذ حيل سهلة للتغلب على مضي الوقت بسرعة بدون أن تشعر. تعرف على الأساليب التي يتبعها الأشخاص الملتزمون في مواعيدهم. لا يلومون ظروفهم عندما تصل في وقت متأخر فهذا خطأك مئة في المئة. هذا كلام قاسي، لكنها الحقيقة. في حياتنا المعاصرة هناك الكثير من العقبات والأعذار التي يمكنها تبرير تأخرك. إن لعب دور الضحية لن يصحح الوضع لأنه عليك أن تصل دائما ًفي الوقت المناسب. ساعطيك مثالاً: ان قال أحدهم لك سأعطيك مليون دولار ان جئت الساعة التاسعة مساءً تماماً، هل تعتقد أنك ستتأخر في الوصول؟. بالطبع لا يعني ذلك أن تبيت ليلتك قرب مكان عملك لتصل في الوقت المناسب ولكنه يعطيك الفكرة التالية : ان كان الموعد يهمك فستصل في الوقت المحدد مهما كانت الظروف يقدرون قيمة وقت الآخرين الخطوة الثانية من الاعتراف أن لديك مشكلة، كرر الجملة التالية : التأخر عن المواعيد عمل غير مهذب. عندما تتأخر على شخص ما، فأنت تعطيه الإنطباع أنك لا تحترمه وأن وقتك أهم من وقته. يجب أن تنظر لأهمية الوقت بالمساواة بينك و بين الآخرين. ويعتقد بعض الباحثين أن المتأخرين الدائمين عن مواعيدهم ينظرون للوقت بتراخي ينظرون للدقيقة على أنها 77 ثانية، بينما ينظر الملتزمون بالمواعيد للدقيقة على أنها 58 ثانية. بالتأكيد لن تكون قادراً على تغيير شخصيتك بين عشية وضحاها، لذلك حاول القيام بتجربة لتعرف كيف يشعر الشخص الذي ينتظرك: حاول الجلوس لمدة دقيقة بدون هاتفك أو أي شي تتسلى به أو تقوم به. سيمضي الوقت ببطء وسيكون ثقيلاً عليك. يفكرون بالأسوأ عندما يتعلق الأمر بالوقت كلنا نعتقد أن التفاؤل يجعل الحياة أفضل، إلا عندما يتعلق الأمر الوقت. المتأخرون المزمنون يعتمدون في تقديرهم وقت الوصول على حالة وحيدة نادرة استطاعوا الوصول فيها في وقت قياسي. مثال : استطاعوا الوصول لعملهم في 20 دقيقة عندما غادروا منزلهم الساعة السادسة. ولذلك يغادرون المنزل الساعة الساعة الثامنة معتقدين أنهم سيصلون في 20 دقيقة أيضا ولكنهم سيصلون في 35 دقيقة لأن في الساعة الثامنة يكون الزحام قد بدأ في الشوارع. ومع ذلك لا يغيرون طريقة تفكيرهم لأنهم عندما يفكرون بالوقت يبنون في ذهنهم السيناريو المرتبط بالتفاؤل الزائد عن اللزوم. بينما الملتزمون بالوقت يخرجون لموعدهم أبكر لأنهم يتوقعون الأسوأ. ان اردت أن تكون دقيقا فيوجد طريقة سهلة و واقعية : ضع مؤقتا منذ اللحظة التي تبدأ فيها موعد ذهابك للعمل ( أو أي مشوار آخر ) و حتى اللحظة التي تصل فيها. افعل ذلك لمدة أسبوع وخذ متوسط الوقت. و اعتمد عليه في تحديد موعد خروجك من البيت. و من الأفضل أن تضيف لهذا الوقت 15 دقيقة اضافية كاحتياط ، بهذه الطريقة على الأغلب لن تتأخر عن مواعيدك المعتادة. يعملون دائما من الخلف الى الأمام الأشخاص المتأخرون يميلون للتخطيط إلى الأمام، وهذا يعني أنهم يقدرون بشكل اعتباطي تقريبا كم من الوقت سيستغرقهم عمل شيء ما، فيختارون وقتا اعتباطيا، ثم يبدؤون بإنهائه قبل الوقت المحدد. هذه الطريقة غالبا ما تكون وصفة المتاعب. لأن النظر الى المستقبل غامض خصوصا اذا كنت شخصاً دائم التأخر و لا تقدر الوقت بشكل مستمر. بدلا من ذلك، حدد الموعد الذي يجب أن يكون فيه العمل جاهزا، ثم اطرح منه الوقت الذي يستغرقه تنفيذ كل جزء منه على لائحة مكتوبة. وبهذا تحصل على وقت دقيق للحظة بدء العمل. لماذا هذا الطريقة أفضل؟ أولا، عليك أن تبقي الموعد النهائي في مقدمة مخططك ، وتعطيه الأهمية كشيء عليك أن تلتزم به، وأيضا بهذه الطريقة لديك الآن وقت واضح للبداية و النهاية. هذه الطريقة هي تقييم أكثر واقعية من جدولك الزمني المفترض. يجزئون الأعمال المعقدة وهناك سبب رئيسي للأشخاص الذين يتأخرون بانجاز أعمالهم: هو أنهم ينسون أن بعض المشاريع الكبيرة لديها العديد من العناصر الفرعية التي تستغرق وقتا طويلا. وبدلا من ذلك يركزون فقط على الهدف النهائي الأكبر. لنفترض أن لديك حفلة شواء كبيرة. وهذا يعني أنك سوف تستعد و تزين وتنظف و تطبخ. و لكن هل حسبت كم سيستغرك شراء مستلزمات الحفل في وقت الإزدحام عطلة نهاية الأسبوع؟ هل حسبت كم من الوقت سوف تستغرق لتكون مستعدا والإستحمام واختيار الملابس وتصفيف الشعر. معظم من يقومون بالحفلات أو المشاريع ينسون حساب وقت التفاصيل الصغيرة : مثل الوقت الذي سيستغرقه غسل و تقطيع الخضار او الوقت الذي سيستغرقه جفاف الأرض بعد تنظيفها، مما يضطر الضيوف للإنتظار للدخول. لذلك قبل البدء بالتحضير لحفلة أو مشروع ما، اكتب على لائحة كل مهمة صغيرة ستقوم بها، حتى تعرف حجم العمل و تجهز نفسك بشكل جيد. عندما تجزئ الأعمال الكبيرة الى مهمات صغيرة ستحسب بشكل دقيق الوقت الكامل لإنجاز العمل الكبير. و لا تعمل أكثر من مهمة واحدة في نفس الوقت لأنك ستشعر بالتشتت و لن تكون قادرا على الحفاظ على الوقت ان كنت تفكر بعدة أشياء في نفس الوقت. ينظرون الى ساعتهم طول الوقت في بعض الحالات، يكون سبب التأخر هو عدم الإحساس بمرور الوقت ، سواء كان ذلك يحصل عند تنظيف المنزل أو نسيان نفسك و أنت تشاهد صور أقاربك و اصدقائك على الفسيبوك. ***ن الحظ، فإنه من السهل ازاحة هذا الأحساس. إذا كنت تعرف أن لديك موعداً، اضبط المنبه في وقت مسبق لموعد خروجك بمدة 10 دقائق. هذه الطريقة ستخرجك من أحلام اليقظة أو اضاعة الوقت.
08-16-2016, 01:28 AM
6 عادات للأشخاص الذين لا يتأخرون أبداً عن مواعيدهم
عيشوا.كوم- نثرى حياتك عدم الإلتزام بالمواعيد أمر مزعج. ان كان لديك موعد و تأخرت عليه فسينقطع نفسك و أنت تجري لتكون في الوقت المناسب، و من ناحية أخرى فإن الشخص الذي ينتظرك سيشعر بالإحباط والإنزعاج بسبب تأخرك. ولكن هناك طرق تساعدك على العودة إلى المسار الصحيح في حياتك. التغلب على التأخر يحتاج منك معالجة أمرين: تغيير موقفك حول ما يعنيه أن تصل في وقت متأخر وتنفيذ حيل سهلة للتغلب على مضي الوقت بسرعة بدون أن تشعر. تعرف على الأساليب التي يتبعها الأشخاص الملتزمون في مواعيدهم. لا يلومون ظروفهم عندما تصل في وقت متأخر فهذا خطأك مئة في المئة. هذا كلام قاسي، لكنها الحقيقة. في حياتنا المعاصرة هناك الكثير من العقبات والأعذار التي يمكنها تبرير تأخرك. إن لعب دور الضحية لن يصحح الوضع لأنه عليك أن تصل دائما ًفي الوقت المناسب. ساعطيك مثالاً: ان قال أحدهم لك سأعطيك مليون دولار ان جئت الساعة التاسعة مساءً تماماً، هل تعتقد أنك ستتأخر في الوصول؟. بالطبع لا يعني ذلك أن تبيت ليلتك قرب مكان عملك لتصل في الوقت المناسب ولكنه يعطيك الفكرة التالية : ان كان الموعد يهمك فستصل في الوقت المحدد مهما كانت الظروف يقدرون قيمة وقت الآخرين الخطوة الثانية من الاعتراف أن لديك مشكلة، كرر الجملة التالية : التأخر عن المواعيد عمل غير مهذب. عندما تتأخر على شخص ما، فأنت تعطيه الإنطباع أنك لا تحترمه وأن وقتك أهم من وقته. يجب أن تنظر لأهمية الوقت بالمساواة بينك و بين الآخرين. ويعتقد بعض الباحثين أن المتأخرين الدائمين عن مواعيدهم ينظرون للوقت بتراخي ينظرون للدقيقة على أنها 77 ثانية، بينما ينظر الملتزمون بالمواعيد للدقيقة على أنها 58 ثانية. بالتأكيد لن تكون قادراً على تغيير شخصيتك بين عشية وضحاها، لذلك حاول القيام بتجربة لتعرف كيف يشعر الشخص الذي ينتظرك: حاول الجلوس لمدة دقيقة بدون هاتفك أو أي شي تتسلى به أو تقوم به. سيمضي الوقت ببطء وسيكون ثقيلاً عليك. يفكرون بالأسوأ عندما يتعلق الأمر بالوقت كلنا نعتقد أن التفاؤل يجعل الحياة أفضل، إلا عندما يتعلق الأمر الوقت. المتأخرون المزمنون يعتمدون في تقديرهم وقت الوصول على حالة وحيدة نادرة استطاعوا الوصول فيها في وقت قياسي. مثال : استطاعوا الوصول لعملهم في 20 دقيقة عندما غادروا منزلهم الساعة السادسة. ولذلك يغادرون المنزل الساعة الساعة الثامنة معتقدين أنهم سيصلون في 20 دقيقة أيضا ولكنهم سيصلون في 35 دقيقة لأن في الساعة الثامنة يكون الزحام قد بدأ في الشوارع. ومع ذلك لا يغيرون طريقة تفكيرهم لأنهم عندما يفكرون بالوقت يبنون في ذهنهم السيناريو المرتبط بالتفاؤل الزائد عن اللزوم. بينما الملتزمون بالوقت يخرجون لموعدهم أبكر لأنهم يتوقعون الأسوأ. ان اردت أن تكون دقيقا فيوجد طريقة سهلة و واقعية : ضع مؤقتا منذ اللحظة التي تبدأ فيها موعد ذهابك للعمل ( أو أي مشوار آخر ) و حتى اللحظة التي تصل فيها. افعل ذلك لمدة أسبوع وخذ متوسط الوقت. و اعتمد عليه في تحديد موعد خروجك من البيت. و من الأفضل أن تضيف لهذا الوقت 15 دقيقة اضافية كاحتياط ، بهذه الطريقة على الأغلب لن تتأخر عن مواعيدك المعتادة. يعملون دائما من الخلف الى الأمام الأشخاص المتأخرون يميلون للتخطيط إلى الأمام، وهذا يعني أنهم يقدرون بشكل اعتباطي تقريبا كم من الوقت سيستغرقهم عمل شيء ما، فيختارون وقتا اعتباطيا، ثم يبدؤون بإنهائه قبل الوقت المحدد. هذه الطريقة غالبا ما تكون وصفة المتاعب. لأن النظر الى المستقبل غامض خصوصا اذا كنت شخصاً دائم التأخر و لا تقدر الوقت بشكل مستمر. بدلا من ذلك، حدد الموعد الذي يجب أن يكون فيه العمل جاهزا، ثم اطرح منه الوقت الذي يستغرقه تنفيذ كل جزء منه على لائحة مكتوبة. وبهذا تحصل على وقت دقيق للحظة بدء العمل. لماذا هذا الطريقة أفضل؟ أولا، عليك أن تبقي الموعد النهائي في مقدمة مخططك ، وتعطيه الأهمية كشيء عليك أن تلتزم به، وأيضا بهذه الطريقة لديك الآن وقت واضح للبداية و النهاية. هذه الطريقة هي تقييم أكثر واقعية من جدولك الزمني المفترض. يجزئون الأعمال المعقدة وهناك سبب رئيسي للأشخاص الذين يتأخرون بانجاز أعمالهم: هو أنهم ينسون أن بعض المشاريع الكبيرة لديها العديد من العناصر الفرعية التي تستغرق وقتا طويلا. وبدلا من ذلك يركزون فقط على الهدف النهائي الأكبر. لنفترض أن لديك حفلة شواء كبيرة. وهذا يعني أنك سوف تستعد و تزين وتنظف و تطبخ. و لكن هل حسبت كم سيستغرك شراء مستلزمات الحفل في وقت الإزدحام عطلة نهاية الأسبوع؟ هل حسبت كم من الوقت سوف تستغرق لتكون مستعدا والإستحمام واختيار الملابس وتصفيف الشعر. معظم من يقومون بالحفلات أو المشاريع ينسون حساب وقت التفاصيل الصغيرة : مثل الوقت الذي سيستغرقه غسل و تقطيع الخضار او الوقت الذي سيستغرقه جفاف الأرض بعد تنظيفها، مما يضطر الضيوف للإنتظار للدخول. لذلك قبل البدء بالتحضير لحفلة أو مشروع ما، اكتب على لائحة كل مهمة صغيرة ستقوم بها، حتى تعرف حجم العمل و تجهز نفسك بشكل جيد. عندما تجزئ الأعمال الكبيرة الى مهمات صغيرة ستحسب بشكل دقيق الوقت الكامل لإنجاز العمل الكبير. و لا تعمل أكثر من مهمة واحدة في نفس الوقت لأنك ستشعر بالتشتت و لن تكون قادرا على الحفاظ على الوقت ان كنت تفكر بعدة أشياء في نفس الوقت. ينظرون الى ساعتهم طول الوقت في بعض الحالات، يكون سبب التأخر هو عدم الإحساس بمرور الوقت ، سواء كان ذلك يحصل عند تنظيف المنزل أو نسيان نفسك و أنت تشاهد صور أقاربك و اصدقائك على الفسيبوك. ***ن الحظ، فإنه من السهل ازاحة هذا الأحساس. إذا كنت تعرف أن لديك موعداً، اضبط المنبه في وقت مسبق لموعد خروجك بمدة 10 دقائق. هذه الطريقة ستخرجك من أحلام اليقظة أو اضاعة الوقت.
العرض الشجري