|
|
#1
06-28-2016, 05:45 PM
|
|||
|
|||
الأطعمة التي يمكنها تخفيض السكر
الأطعمة التي يمكنها تخفيض السكر
مريض السكر يستطيع ببعض الأطعمة و ببعض الانتباه و العناية الذاتية تخفيض السكر لديه و العيش عمراً طويلاً بلا تعب و بلا معاناة و لكن بشرط الانتباه لما يضره فيبتعد عنه و يكثر مما يساعده في تخفيض السكر في الدم فيواظب عليه. بعض الأطعمة المحببة التي تساهم في تخفيض السكر في الدم ? اللوز قبل الأكل إن أكل 20 غ من اللوز قبل ربع ساعة من كل وجبة يؤدي إلى تخفيض السكر في الدم و يخفف من تخزين السكر. ? العنب و قشره يساعدان في *تخفيض السكر في الدم انقع (1) كيلوغرام واحد من ال**يب (العنب المجفف) المطحون مع بذوره في ( 2 ) كغ من خل العنب لمدة 21 يوماً ثم قم بتصفية هذا الخل و احتفظ به في مكان بارد. ? و استعمل منه كل يوم ملعقتين لتتبيل السلطة ( و هو ذو طعم لذيذ مثل الخل البلسمي). ? أو امزج ملعقتين من هذا الخل مع كوب ماء فاتر و اشربه على الريق. إن هذه الوصفة تفيد في تخفيض السكر في الدم و تقطع الشهية طوال النهار. ? الكوسا من الخضار التي تفيد في تخفيض السكر إن تناول الكوسا نيئاً أو مطبوخاً من قبل مرضى السكري مهم جداً و يعطي نتائج إيجابية مرئية من الأسبوع الأول في حال تم تناول الكوسا ثلاث مرات في الأسبوع حيث تحتوي الكوسا على مادة تقوم بـ إفراز الأنسولين و توازن مستوى السكر في الدم كما و تساعد على تنظيف الكبد و بالتالي توازن تخزين السكر في الكبد و الدم. ? القرفة و الزنجبيل توابل لذيذة لـ تخفيض السكر في الدم يفيد كثيراً تناول مزيج من القرفة و الزنجبيل في تخفيض السكر في الدم و لكن لا بد من الإشارة إلى أهمية عدم الإكثار من هذه الخلطة كي لا يتأذى الكبد و إنه من الخطأ الكبير وصف هذه الخلطة بأنها سامة (كما يدّعي البعض) فهي ليست سامة على الإطلاق لكن يجب عدم الإكثار من تناول الزنجبيل بسبب تأثيره السلبي على الكبد. ? الهليون لـ تخفيض السكر في الدم الهليون غني بـ الفيتامينات من عائلة b و كذلك غني بـ الألياف الغذائية و لذلك يفيد مرضى السكري تناول الهليون ما لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع فهو يساعد في توازن و تخفيض السكر في الدم. * * 
|
|
|
العرض الشجري