|
|
#1
02-27-2016, 02:40 PM
|
|||
|
|||
تعالوا سوى ننزل كل يوم كيلوا مع مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم
تعالوا سوى ننزل كل يوم كيلوا مع مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم
كل يوم كيلوا هي عبارة عن ايام مأخوذة من برامج رجيم متنوعة اذا التزمنا بيها ننزل كيلوا باليوم بشرط نلتزم بيها ثلاث ايام بالأسبوع فقط و يومين تكون سعرات حرارية اولا تكون بطاطا مسلوقة و لبن روب ( **ادي ) باي كمية و ممكن اضافة فلفل اسود نعناع مجفف شوي زيت زيتون و الملح قليييييييييل ثانيا الافطار موزة الغداء و العشاء سلطة و بيضتان مسلوقة و تفاحة ثالثا الافطار توستة سمرة ، قطعة جبنة ، تفاحة الغداء تونة **فاية ، بطاطاية مسلوقة ، سبانخ مغلية العشاء بيضة مسلوقة ، توستة سمرة وهذه هي الأيام ان شاء الله كلنا نلتزم و ننزل وزن بخير و سلامة :00000245: دعواتكم ??????? ??????: تعالوا سوى ننزل كل يوم كيلوا مع مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم || ??????: rss || ??????: اسم منتداك
|
|
|
العرض الشجري